Wenn der Wein atmet - und wir mit ihm
- ronnydanzberger
- vor 6 Tagen
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Aktualisiert: vor 6 Tagen
Der Mensch, der durch bewusstes Atmen seinen inneren Zustand verwandelt, und der Wein, der sich durch Luft ebenso verwandelt. Beide "atmen", beide "reifen", beide entfalten ihr Wesen erst, wenn man ihnen Raum zum Atmen gibt.
Wir jagen durch den Tag, als wäre die Luft ein lästiges Beiwerk - etwas, das man automatisch erledigt, wie das Blinzeln. Doch wer einmal innehält und wirklich atmet, merkt, dass man damit seinen Zustand verändern kann. Dein Rebenzauber Advent ermöglicht dir einen sanften Einstieg für Atmen und Reifen.
3 Weg Atmung / Vollatmung
Setze dich bequem hin und schließe deine Augen. Atme durch die Nase bewusst in den Bauch ein bis er sich hebt, weiter in die Brust bis sie sich weitet und entspanne mit einem langgezogenen wohligen Seufzer beim Ausatmen. Wiederhole diese Übung so oft du möchtest und genieße den Moment.
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