Atem holen. Ankommen. Lebendig sein.

Der Atem begleitet uns ein Leben lang, schenke ihm deine Aufmerksamkeit - es lohnt sich!

Entdecke mit einfachen, alltagstauglichen Übungen, wie Atemfitness sanft und simpel wirkt.

​Dauer: 1,5h - mind. 2 Personen

Preis pro Person: € 65,00

Termin nach Vereinbarung!

Entdeckt als Paar gemeinsam Wege der Verbundenheit, ganzheitlichen Fitness & der Sinne.​​

Ich zeige euch einfache, kraftvolle und verbindende Atemtechniken, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.

Für einen klaren Start in den Tag.

Einen bewussten Reset zwischendurch.

Zum entspannten Abschalten am Abend.

Für sinnliche GenussMomente.

Dauer: 2h - Einzelworkshop

Preis: € 150,00 inkl. Wein/Prosecco

Termin nach Vereinbarung!​

Ich bin Mutter zweier wunderbarer erwachsener Töchter, Schwester, Tochter, Freundin und Partnerin an Ronny's Seite. Gemeinsam führen wir unseren Weinhandel aus Leidenschaft, in dem Begegnung und Genuss ihren Platz finden. In den  letzten Jahren habe ich mich bewusst mit "Atmung" beschäftigt und mich dazu weitergebildet.

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Mit viel Freude am Tun und dem Wissen, dass die innere Reise eine tiefgründige, aber nötige  Herausforderung darstellt.

Mein Zugang: 

Gemeinsam ist man weniger allein.

Zu zweit sind wir stärker. Liebe ist wunderbar. Du hast das Ruder selbst in der Hand. (Atemfitness nach Fetz)

Wenn der Wein atmet - und wir mit ihm.

Der Mensch, der durch bewusstes Atmen seinen inneren Zustand verwandelt, und der Wein, der sich durch Luft ebenso verwandelt. Beide atmen, beide reifen, beide brauchen Raum, um sich zu entfalten.

Dauer: 2h - mind. 2 Personen

Preis pro Person: € 79,00 inkl. Tasting

Termin nach Vereinbarung!

Entdeckt als Paar gemeinsam Wege der Verbundenheit und ganzheitlichen Fitness.

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Ich zeige euch einfache, kraftvolle und verbindende Atemtechniken, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen.

Für einen klaren Start in den Tag.

Einen bewussten Reset zwischendurch.

Zum entspannten Abschalten am Abend.

Dauer: 1,5h - Einzelworkshop

Preis: € 120,00

Termin nach Vereinbarung!​

Aufbau: ankommen, erfahren, üben

Angeleitete Atemreise, um in einen entspannten / veränderten Bewusstseinszustand zu gelangen.

Dauer: 2,5h mind. 2 Personen

Preis pro Person: € 79,00

​Termin nach Vereinbarung!

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​Kontakt:
iris.zaruba@gmail.com
Atemstudio - 4221 Steyregg

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Fotos: © ninaromana - fine design