Dein Atem ist ein Übersetzer zwischen Körper und Seele, zwischen Jetzt und Immer.

Wenn du zu schnell atmest, schmeckst du nur die Oberfläche: die Eile, das Eingeschlossene, das noch Unausgesprochene.

Schaffst du es, deine Atemzüge zu reduzieren, reagierst du darauf wie

guter Wein: er dehnt sich aus, wird komplex, rund und warm. Er atmet.

Und plötzlich ist er da,

im Hier und Jetzt.

Der Mensch, der durch bewusstes Atmen seinen inneren Zustand verwandelt, und der Wein, der sich durch Luft ebenso verwandelt. Beide atmen, beide reifen, beide entfalten ihr Wesen erst, wenn man ihnen Raum zum Atmen gibt. 

Ich bin Mutter zweier wunderbarer erwachsener Töchter, Schwester, Tochter, Freundin und Partnerin an Ronny's Seite. Gemeinsam führen wir unseren Weinhandel aus Leidenschaft, in dem Begegnung und Genuss ihren Platz finden. In den  letzten Jahren habe ich mich bewusst mit "Atmung" beschäftigt und mich dazu weitergebildet.

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Mit viel Freude am Tun und dem Wissen, dass die innere Reise eine tiefgründige, aber nötige  Herausforderung darstellt.

Mein Zugang: 

Gemeinsam ist man weniger allein.

Zu zweit sind wir stärker. Liebe ist wunderbar. Du hast das Ruder selbst in der Hand. (Atemfitness nach Fetz)

Für das Auge unsichtbar arbeitet ein System, welches uns am Leben hält - lautlos, genau, fast schon poetisch in seiner Logik: unser Nervensytem.

Wie lässt sich das zu eurem Vorteil nutzen? Was ist der kleinste gemeinsame Nenner? Wozu befähigt euch die bewusste Atmung?

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persönlich, praxisnah und individuell. Keine komplizierte Theorie, sondern Atemtechniken, die du sofort anwenden kannst und die wirken.

Du entwickelst eine einfache, kraftvolle Atemroutine, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt: für einen klaren Start in den Tag, einen bewussten Reset zwischendurch oder zum entspannten Abschalten am Abend.

Was mit einem Workshop beginnt, kann der Start einer lebensverändernden Routine sein – Atemzug für Atemzug.

Atemworkshop

Dauer 2,5 Stunden

Preis pro Paar Euro 240,00 

Aufbau: ankommen, erfahren, üben, reisen, nachwirken, genießen - inklusive Wein & kleinem Snack

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Buche deinen persönlichen Atemworkshop:

iris.zaruba@gmail.com

​Termin nach Vereinbarung!

Atemstudio: A-4221 Steyregg