Weniger ist mehr
- ronnydanzberger
- 9. Dez. 2025
- 1 Min. Lesezeit
Ein tiefer Zug - dann Stille. Zwischen Ein und Aus liegt dieser feine Moment, in dem das Leben kurz innehält. Weniger Atemzüge, dafür bewusstere. Beim Weingenuss ist es nicht anders: weniger ist mehr "for your special moments".
Goldene Atmung
Atme ein und zähle dabei bis fünf, atme aus und zähle dabei bis fünf - wiederhole diesen Zyklus für 5 Minuten.
Geist & Körper passen sich an die langsame Atmung an und du schaffst es, deine Atemzüge auf 6 pro Minute zu reduzieren. Weniger ist mehr!
Autorin: Iris Zaruba
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