Weintemperatur und Atmung - eine Frage des Erlebens
- ronnydanzberger
- vor 2 Tagen
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Die Weintemperatur hat einen erstaunlichen Einfluss darauf, wie wir ihn wahrnehmen. Ist er zu kalt, verschließen sich die Aromen, die feinen Duftnoten bleiben verborgen. Ist er zu warm, wirken Alkohol und Säure zu dominant. Die richtige Temperatur bewirkt vollen Genuss.
Vergleichbar ist dies mit unserem faszinierenden Organ: der Nase. Sie ist die kleinste Klimaanlage der Welt. Sie schützt, wärmt und filtert die Luft. Jedes Einatmen durch die Nase erwärmt innerhalb von Sekunden die Luft auf Körpertemperatur, ohne Reizung der Atemwege.
Nadi Shodhana - Wechselatmung
Verschließe mit dem Daumen das rechte Nasenloch.
Atme durch das linke Nasenloch ein (3-4 Sekunden).
Halte den Atem an (5-6 Sekunden).
Verschließe das linke Nasenloch und atme durch das rechte aus (7-8 Sekunden).
Wechsle die Seite und wiederhole den Zyklus für einige Minuten.
Durch diese Atemübung kannst du die Energiekanäle reinigen, den Atemfluss ausgleichen und das Nervensystem beruhigen.
Autorin: Iris Zaruba
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